29/08 Move Better with Form Factory

Spojili jsme síly s Form Factory a chystáme pro vás víkend nabitý pohybem, energií a zdravým životním stylem. Během soboty a neděle proměníme náš prostor v interaktivní fitness zónu. Můžete se těšit na společné lekce jógy, InBody měření, nejrůznější fitness výzvy, ve kterých se můžete překonat, a tematické pop-up stánky zaměřené na health & fitness. Ať už jste zkušení sportovci, nebo jen hledáte novou inspiraci pro zdravější životní styl, přijdete si na své.

Všechny lekce jsou zdarma, kapacita je ale omezená – proto je nutné si rezervovat své místo předem!

Lekce a workshopy budou vedeny v češtině i angličtině.

Sobota 29. 8.

LEKCE

• 9:00–9:50 | Jóga | Místo: Manifesto – Plynulé řazení základních jógových pozic zaměřené na protažení, uvolnění a relaxaci. (S sebou: pohodlné sportovní oblečení)
• 10:00–10:45 | FF RUNclub | Sraz: před Manifestem – Zahrnuje rozcvičení, vedený běh přizpůsobený úrovni skupiny a praktické tipy pro efektivnější běh. (S sebou: pohodlné sportovní boty a oblečení)
• 10:00–10:50 | Pilates Sculpt | Místo: Manifesto – Dynamický pilates s prvky silového tréninku pro formování postavy, sílu a stabilitu. (S sebou: pohodlné sportovní oblečení)
• 12:00–13:00 & 14:00–15:00 & 16:00–17:00 | HYROX | Místo: Form Factory Na Knížecí – Intenzivní trénink kombinující běh a funkční silové disciplíny. Vhodné pro začátečníky i pokročilé. (S sebou: pohodlné sportovní oblečení a čistá pevná obuv)
• 18:15–19:15 | Zumba | Místo: Manifesto – Taneční lekce na mix latinskoamerické a fitness hudby, která spojuje zábavu s efektivním tréninkem. (S sebou: pohodlné sportovní boty a oblečení)
• 20:00–20:45 | FF RUNclub Party | Sraz: před Manifestem – Večerní běh. Zahrnuje rozcvičení, běh přizpůsobený úrovni skupiny a praktické tipy pro efektivnější běh. (S sebou: pohodlné sportovní boty a oblečení)

WORKSHOPY

• 11:00–11:30 | Mýty ve výživě | Místo: Manifesto – Co ve stravování skutečně dává smysl a co je jen zažitý mýtus?
• 12:00–12:30 & 14:30–15:00 | Facejóga | Místo: Manifesto – Základní cviky a techniky, které pomáhají uvolnit napětí, podpořit přirozené kontury obličeje a dodat pleti svěží vzhled.
• 13:00–14:00 | BodyART | Místo: Manifesto – Koncept inspirovaný principem Jin a Jang propojuje posilování, mobilitu, dech i vědomý pohyb a zaměřuje se na celé tělo.

Neděle 30. 8.

LEKCE

• 9:00–9:50 | Jóga | Místo: Manifesto – Plynulé řazení základních jógových pozic zaměřené na protažení, uvolnění a relaxaci. (S sebou: pohodlné sportovní oblečení)
• 10:00–10:45 | FF RUNclub | Sraz: před Manifestem – Zahrnuje rozcvičení, vedený běh přizpůsobený úrovni skupiny a praktické tipy pro efektivnější běh. (S sebou: pohodlné sportovní boty a oblečení)
• 10:00–10:50 | Pilates Sculpt | Místo: Manifesto – Dynamický pilates s prvky silového tréninku pro formování postavy, sílu a stabilitu. (S sebou: pohodlné sportovní oblečení)
• 10:00–11:00 & 13:00–14:00 | HYROX | Místo: Form Factory Na Knížecí – Intenzivní trénink kombinující běh a funkční silové disciplíny. Vhodné pro začátečníky i pokročilé. (S sebou: pohodlné sportovní oblečení a čistá pevná obuv)
• 19:00–19:45 | FF RUNclub Party | Sraz: před Manifestem – Večerní běh. Zahrnuje rozcvičení, běh přizpůsobený úrovni skupiny a praktické tipy pro efektivnější běh. (S sebou: pohodlné sportovní boty a oblečení)

WORKSHOPY

• 15:00–15:30 & 16:30–17:00 | Cvičení po porodu | Místo: Manifesto – Jak znovu aktivovat střed těla, pracovat s dechem, držením těla a správným zapojením svalů?
• 15:45–16:15 & 17:15–17:45 | Meditace a dechové techniky | Místo: Manifesto – Základní techniky, které mohou pomoci zklidnit mysl, uvolnit napětí a lépe zvládat každodenní stres.

*Sportovní vybavení (podložky apod.) bude k dispozici na místě u všech lekcí, kde je potřeba.

Na workoutové konstrukci tě také čekají CHALLENGES jako vis na hrazdě, dipy, AirBike a další! Probíhají v sobotu od 11:00 do 23:00 a v neděli od 11:00 do 21:00. Nepotřebuješ žádné speciální oblečení ani vybavení – stačí jen odvaha se hecnout a jít do toho. Zapoj se a zahraj si o super ceny!

Sledujte naše webové stránky i Instagram – už brzy odtajníme kompletní harmonogram a další detaily!